昨夜は蒸し暑いしいまいち寝られず... 朝から体調いまひとつ、軽く寝たら復活！！ 午後に5キロウォーク、1キロRUNしてみた‍♂️ 首のところがつっぱるのと、左の腕を振ると稼働範囲が狭くなってますね。首〜肩が連動しない。 結果チグハグになり右脚に負担増 …